άσκηση

Δανοί ερευνητές βρήκαν μελετώντας 30 άνδρες με διαβήτη τύπου 2, ότι κάνοντας άσκηση διάρκειας 30 λεπτών κάθε μέρα ή μίας ώρας κάθε δύο μέρες ήταν εξίσου αποτελεσματικό. Οι άντρες που μελετήθηκαν ήταν ηλικίας 60 ετών κατά μεσο όρο και οι μισοί θεραπεύονταν με ινσουλίνη. Οι υπόποιποι έκαναν μόνο δίαιτα ή χρησιμοποιούσαν δισκία. Γενικά ήταν σχετικά υγιείς, χωρίς καρδιαγγειακές παθήσεις ή νοσογόνο ...
Διαβάστε περισσότερα...